Larocque Danielle
BioRelancer sa concentration. Des outils au quotidien pour ce qui compte vraiment Idées brouillées, pensées vagabondes, gigotage qui vous dérangent, cellulaire qui accapare toute votre attention… En avez-vous assez?
Voici un guide pratique pour relancer sa concentration lorsqu’on la perd.
Familiarisez-vous avec des mouvements neuromoteurs qui parlent à votre système nerveux et des stratégies qui économisent votre énergie. Conçu en deux parties. La première pour vous inspirez et la seconde pour vous outiller.
Grâce à huit personnages (inspiré par des faits vécus) vivant des difficultés de concentration, soyez interpellé et initiez-vous aux outils proposés. À l’instar de ces personnages, construisez votre propre boîte à outils. Un ou deux mouvements neuromoteurs et certaines stratégies suffisent pour reprendre du contrôle sur votre vie et ajouter de la joie au quotidien.
Ce guide est pour vous. À vous de le feuilleter, mais surtout de l’expérimenter et de trouver les perles précieuses qui vous conviennent . À vous de faire une réelle différence en les mettant en action dans votre quotidien; au besoin le soutien motivationnel vous aidera à utiliser vos perles,pas à pas. Tous les bénéfices s’y trouvent! Ce guide est le fruit de l’expérience de l’auteure auprès de centaines d’étudiants ou clients dont les besoins et les commentaires ont guidé cet ouvrage.
Danielle Larocque est kinésiologue, consultante en RMTi (Rythmic Movement Training international) chez Expression Santé, axée sur le mieux-être des personnes et des entreprises.
Les saisons de la vitalité. Stimuler sa vitalité toute l’année. Au fil des saisons, passer à l’action pour mobiliser votre propre vitalité! Être physiquement actif, bien s’alimenter, voir autrement, mieux collaborer, planifier le changement … vous interpellent?
Quoi de plus efficace qu’un conte pour provoquer votre réflexion et votre imaginaire, et vous inciter à agir? Une histoire captivante. Vivez la quête de vitalité du personnage principal à travers les quatre saisons et découvrez les différents exercices adaptés pour stimuler ou préserver les vitalités du corps, des émotions ainsi que de la pensée, au fil des saisons. Découvrez comment avec réalisme, petit à petit, elle les intègre dans son quotidien. Personnalisez les outils, choisissez-les selon votre contexte et vos besoins pour construire votre propre modèle de développement personnel et professionnel. Développez cette attitude positive et ouverte qui permettra d’accroître votre vitalité.
Bibliographie
Relancer sa concentration
Des outils au quotidien pour ce qui compte vraiment
Grâce à des mouvements « neuromoteurs » qui «parlent » à votre système nerveux, ramenez votre attention sur ce qui compte, quand ça compte et prolongez la durée
de votre concentration. Devenez plus efficace et économisez votre énergie au profit de votre concentration en utilisant des stratégies ou des méthodes de travail simples. Soyez touché par les huit histoires tirées de faits vécus. À l’instar de ces personnages, expérimentez et construisez votre propre boîte à outils. Un ou deux mouvements et certaines stratégies suffisent pour reprendre du contrôle sur votre vie et ajouter de
la joie dans votre quotidien. Inspirée par les besoins et les commentaires de centaines d’étudiants et de clients sur la capacité de se concentrer, Danielle Larocque a élaboré cette approche novatrice, fruit de son expérience. Ce guide pratique est pour vous. À vous de le feuilleter, mais surtout de l’expérimenter et de trouver les perles précieuses qui vous conviennent. À vous de faire une réelle différence au quotidien, pas à pas, en les mettant en action dans votre vie. Bon élan!
Éditions Un monde 2023
ISBN 9782924973967
Psychologie / Croissance personnelle
Bibliographie
Les saisons de la vitalité
Stimuler sa vitalité toute l’année
La vitalité, c'est la forme physique, mais c'est aussi mieux se comprendre pour mieux prendre soin de soi. Être bien dans son corps et dans sa tête, s'épanouir, prendre confiance en soi, avoir des relations saines, se sentir mieux au travail et dans sa vie privée.... Comment se donner les moyens de renforcer sa vitalité tout au long de l'année, par où commencer et comment s'organiser ? Face à tous les événements qui font et défont le quotidien, l'auteure vous propose d'identifier les situations qui provoquent un mal-être, et vous aide à faire le point sur votre psychologie, votre forme, en toute autonomie et à votre rythme. Suivez la quête de Mure et de ses amis au fil d'un récit didactique et universel, inspirez-vous des exercices associés, utilisez les nombreux outils qui vous sont proposés pour construire votre propre vitalité ! Une histoire humaine passionnante, des conseils simples et faciles à appliquer pour bien-être dans votre vie personnelle et professionnelle.
Éditions Gereso 2013
ISBN 9782359531459
Psychologie / Croissance personnelle
Bibliographie
Les saisons de la vitalité
L’été
Les saisons de la vitalité . l'été . Au fil des saisons, passez à l'action pour mobiliser votre propre vitalité ! Quoi de plus efficace qu'un conte, pour provoquer votre réflexion et votre imaginaire, et vous inciter à agir ? Vivez un été avec Mure, le personnage principal, et révélez votre propre vitalité, en l'accompagnant dans ses découvertes. L'auteure a choisi cette forme de récit, didactique et universelle, pour vous faire découvrir les outils pour stimuler votre vitalité. En associant une série d'exercices concrets à chaque étape de l'histoire, elle vous offre une boîte à outils personnalisée, pour construire vos propres modèles de développement personnel et professionnel. Ce livre permettra à chacun de puiser dans sa propre énergie pour mieux s'épanouir.
Éditions Gereso 2009
ISBN 9782915530612
Psychologie / Croissance personnelle
Conférences
Conférence: Relancer sa concentration
Catégorie: Développement personnel & professionnel
S’initier à quelques ingrédients qui pourront relancer votre concentration en présence ou en visioconférence. Pouvoir relancer sa concentration par des mouvements neuromoteurs à faire assis quand nous n’avons pas le choix, ou debout pour des pauses actives stimulant notre cerveau. Combinés à quelques stratégies, c’est faire une différence dans son quotidien. Cette conférence s’adresse : au milieu du travail et au milieu scolaire, ainsi qu'aux parents, aux étudiants collégiaux et universitaires.
Conférence: « 9 outils Vitalité »
Catégorie: Développement personnel & professionnel
Oser la vitalité! 9 outils Vitalité pour repartir à neuf : des habitudes de vie pour les intelligences du corps, du cœur et de la pensée. La boîte à outils Vitalité s’adresse à tous ceux qui veulent de l’énergie durable et moins de stress.